第二十一章 一门深入

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咧的冷风吹得她的鼻子发酸。她仰头看天，月明星稀，苍穹静谧，世界是如此是广大，安宁而神秘，消化、接纳和吞噬着一切。

　　回到房间，杜玉清突然意识到要想以武入道，只凭着自己眼下的练习是不够的，还要投入更多。既然读书需要朝于斯，夕于斯。那么练武也如此好了。想到这里，她决定像以前一样在晚上也腾出一些时间来练习，主要是复习和强化白天学习的内容，但多少合适呢？

　　杜玉清以前就意识到，三是个神奇的数字。《道德经》说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”武功需要千锤百炼，杜玉清现在每天在父亲的指导下把所有的动作分拆开来，利用要诀，一个一个地重新定义、揣摩和练习。那每天晚上也不要多，就练习三个动作，每个动作做三百下吧。

　　长拳初级套路开始的基本动作是马步双劈掌、拗步冲拳、蹬腿冲拳。杜玉清从马步双劈掌开始。

　　起势，两手握拳曲肘抱于两侧，然后左脚向左打开，两拳在腹前交叉错臂，上举到头顶后向两边劈下，完成定式。杜玉清开始一边数数一边觉察自己动作是否到位，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三、十四、十五…

　　不对！杜玉清发现自己的动作越来越快，好像身体有自己的主张，为了完成动作的数量，它一直往前赶，而忽略了对动作的细致准确的把握。她不由地笑了笑，自己这是在骗谁呢？是用完成的数字给自己一个交代吗？她把动作又慢了下来。

　　…一百三十七、一百三十八、一百三十九、一百四十…

　　杜玉清又发现了不对的地方，因为心里同时要数数，又要觉知动作过程，她的心思往往越来越偏重数数，又忽略了动作。没有觉知的监督，身体是用它的惯性在运动。有段时间，杜玉清对于动作的记忆是完全空白的。也就是说，她身心是分离的。

　　练习到了二百下，杜玉清找来一个漏壶，开始计时。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十…

　　完成一百次练习的时候，杜玉清看到漏壶上标注差不多是一刻的时间，那么以后就用三刻的时间来练习一个动作，而不再以数量作为统计标准，这样自己就可以更专注于动作本身。

　　第二个动作是拗步冲拳，身体左转，右拳向前出击。这个动作简单，又动感十足，很容易就和后面的蹬腿冲拳连贯一起，变成一气呵成的连续动作。杜玉清花费了好大意识，才把它们分开一一练习，力求做到完善。

　　不需要数数，杜玉清发现自己还是有其它因素干扰自己的专注，原来自己心中有这么多的杂念，它们时不时地会蹦出来引开她的心思，让她心猿意马。走神、觉知、修正，杜玉清一次次地把自

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